ASSOCIATION GYMNASTIQUE VOLONTAIRE TEMPLIERE
L'AGVT vous propose des cours variés :
- Fitness _( cardio-renfo )
L'activité Fitness est une discipline qui allie énergie-cardio et renforcement.
Yoann s'adapte à chaque profil et vous propose des enchaînements de mouvements dynamiques d'intensité modérée à élevée. Les activités sont diversifiées, avec ou sans petit matériel, composées d'exercices complets avec variantes de difficulté.
C'est :
développer ses capacités cardio-vasculaire et cardio-respiratoire
renforcer et tonifier ses chaînes musculaires
du bien-être en produisant de la dopamine
Cette activité peut être pratiquée à n'importe quel âge tant que la mobilité le permet.
Matériel à prévoir : chaussures propres, serviette, bouteille d'eau, tapis
- Zumba -Multi-Fitness
Virginie , vous fera transpirer en diversifiant les disciplines comme la Zumba, le step, slide disque, body combat, hip’n’thing, circuit CrossFit.... le tout accompagné de musique énergique;
Matériel à prévoir : chaussures propres, serviette, bouteille d'eau, tapis
- Step
Oubliez le step "militaire" !
En musique, étape par étape, Yoann vous fera évoluer dans des enchainements chorégraphiés autour du step.
Matériel à prévoir : chaussures propres, serviette, bouteille d'eau
- Stretching
Activité physique animée par Yoann, qui permet d'assouplir les muscles, d'étirer son corps et d'évacuer le stress.
Matériel à prévoir : chaussures propres, tapis, serviette, bouteille d'eau
- Gymnastique Forme
Virginie anime l'activité pour un entretien du corps par le renforcement musculaire et le cardio avec ou sans matériel en musique pour un moment convivial mais aussi sportif.
Matériel à prévoir : chaussures propres, serviette, bouteille d'eau, tapis
- Pilates
Animée par Virginie, cette méthode douce de renforcement des muscles posturaux permet une meilleure utilisation des muscles superficiels en vue d’une amélioration de la vie quotidienne. Ceci est fait en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire. Pour ressentir les bienfaits de cette méthode, il est primordiale de comprendre ses principes de base : la concentration, le centrage, la respiration, le contrôle, la précision et la fluidité. Les cours se font pieds nus. L'Association fournit les tapis et autres accessoires
Matériel à prévoir : serviette, tapis, bouteille d'eau
- Eveil au sport pour les enfants de 3 à 6 ans
Cette activité, animée par Anne-Charlotte, consiste à développer les capacités physiques et cognitives des enfants en respectant leur rythme propre. Les objectifs principaux sont :
1. apprendre à connaître leur corps
2. apprendre à contrôler leur corps
3. utiliser leur corps pour agir sur l'environnement
(schéma corporel, motricité, repères spatio-temporels, logique, rôle, double tâche...)
Un cycle de sport différent entre chaque vacances scolaires, sachant que l'activité est un support et non pas un sport à part entière. Le sport est donc adapté à leurs capacités.
Matériel à prévoir : chaussures propres, bouteille d'eau
